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你是否时时在睡前关着灯或在光辉条目极差的环境下玩手机？信服好多东说念主在迷蒙中玩手机皆会去调低手机亮度，以为这么晚上玩手机也没多大事儿？

近日，# 不要在迷蒙中玩手机 # 的话题登上热搜，三亿东说念主次的阅读量足以见东说念主们对这个问题的护理。

央视在最新视频报说念中指示，迷蒙中长技艺看手机或诱发青光眼。罕见关于中老年东说念主八成说银发折腰族而言，手机光辉对眼底黄斑部、对晶体的刺激，皆会导致白内障、黄斑病变的发生率增高，一样的病例在临床上时时出现。

同期，在迷蒙环境中长技艺玩手机还可能诱发青光眼。

另外，潇湘晨报也在科普视频中先容，关灯玩手机即是玩火，效果是光氧化毁伤。即手机屏幕发出的光辉会和视网膜发生反映，再与眼周分子发生反映，高出毁伤视网膜！即使屏幕莫得亮到瞎，也会导致视疲倦。

临了回笔直机自己，所谓的手机护眼形态，作用有多大？

据南财探访，几家手机的屏幕情景皆是疏浚变黄，零卖伙计的解说也有点兴味。

苹果伙计称，其夜览形态可减少蓝光，但要 100% 去蓝光，" 那就关掉屏幕”；华为伙计称，可裁减对东说念主眼的伤害，不外，去蓝光是一种术语，实质是屏幕变黄；小米伙计称，屏幕会护眼，阳光下看得更了了。

行家则示意：绝大大皆会减少蓝光，但作用不会很大；由于亮度裁减，长技艺更容易用眼疲倦。还是要留意休息，尽量不要在迷蒙中玩手机。

此外，如今 OLED 屏幕手机越来越多，而那些接收低频 PWM 调光的型号会进一步加喜爱疲倦，变成不适。

业内东说念主士科普称，PWM 调光的旨趣是通过将背光亮与灭的技艺进行疏浚，若是念念要屏幕亮度晋升，则是需要将 PWM 高电平的占空比拉长，低电平拉短。若是是亮度要调暗，则相背。但不变的是，屏幕是一直在闪着。

那么问题就来了，晚上玩手机细目要将亮度调低，而亮度调低即是 PWM 调光的谬误方位，当把亮度调低的时候，也就意味着 PWM 的低电平技艺变长了，而低电平技艺变长，就会出现频闪。简言之，这是通过屏幕的高速醒目，来减暗屏幕亮度，但咱们的眼睛对醒目是敏锐的，是以J9九游会体育晚上玩手机看着频闪会以为头晕，眼睛会罕见累。

是以，晚上尽量别关灯玩手机，开个小夜灯吧。